Wizytówki firm Ogłoszenia / komis Forum UltraSport.pl
 
Strona główna Piłka nożna Siatkówka Koszykówka Formuła 1 Sporty Zimowe Tenis Żużel Sporty walki Inne sporty Lifestyle
Ultrasport poleca
Mistrzostwa Świata RPA 2010 Aktualności Piłka nożna Formuła 1 Siatkówka Koszykówka Sporty zimowe Tenis Żużel Sporty walki Kulturystyka Inne sporty Galeria zdjęć Lifestyle Turystyka UltraFit Zdrowie Witaminy Medycyna kobiet Pierwsza pomoc Uroda Odchudzanie Diety Kulinaria Moda na sportowo Fitness Ciekawostki Słownik Imprezy Sportowe MŚ Brazylia 2014 Euro 2012
Baza ogłoszeń
dodaj ogłoszenie do komisu
Odzież Sprzęt sportowy Sprzęt turystyczny Akcesoria Inne
Wyszukaj firmę
Ogólnopolska baza firm
Ogólnopolska baza firm
Sklepy sportowe Sklepy internetowe Producenci sprzętu Dystrybutorzy sprzętu Wypożyczalnie Noclegi Obiekty sportowe Kluby sportowe Szkoły, Instruktorzy Biura podróży Ośrodki wypoczynkowe Pozostałe...

Zdrowie Witaminy

Zdrowie w warzywach - Brokuły

Witaminy 2009-01-15
Czy wiesz że do najzdrowszych warzyw na świecie należy brokuł? Zawiera on dużo witamin, składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy. Brokuły chronią organizm przed różnymi nowotworami takimi jak nowotwór żołądka, jelit, płuc i piersi.

Brokuł można jeść zamiennie z kalafiorem lub kapustą, ponieważ też zawierają składniki mineralne, witaminy i przeciwutleniacze. Zielony krewny kalafiora bardzo dobrze smakuje w sałatce, zupie a nawet z kaszą. 75 g brokuł dostarcza organizmowi witaminę A, witaminę C, witaminę E, luteinę, potas, wapń, magnez, jod, oraz błonnik.

Sałatka z brokuł:

Składniki:

- 150g brokuł,

- 2 małe pomarańcze,

- 1/2 szklanki piórek czerwonej cebuli,

- 1 pomidor,

- 3 liście bazylii,

- oliwa z oliwek,

- łyżka octu winnego,

- pieprz, sól do smaku,

- 1/2 łyżeczki skórki pomarańczowej,


Przygotowanie:

Przez 5 min brokuły podgotuj na parze. Obierz dwa małe pomarańcze i pokrój skórkę w kostkę i wymieszaj z brokułami, dodaj do tego 1/2 szklanki piórek czerwonej cebuli, dodaj także pokrojonego w kostkę pomidora bez skórki, oraz liście bazylii. Dodaj sól i pieprz do smaku, polej troszkę oliwy z oliwek. Następnie dodaj łyżkę octu winnego i 1/2 łyżeczki startej na tarce jarzynowej skórki pomarańczowej. Wszystko razem wymieszaj. Smacznego.


Beata Brzóska
UltraSport.pl
Tagi dieta witaminy Zdrowie w brokułach brokuły sałatka z brokuł kalafior

Skomentuj artykuł Zdrowie w warzywach - Brokuły

Zarejestruj się Zaloguj się Skomentuj artykuł

Zobacz podobne artykuły do Zdrowie w warzywach - Brokuły

Wpływ owoców na organizm człowieka Witaminy 2012-07-14
Marzysz o tym by być piękna i zdrowa? W takim razie ten artykuł jest dla Ciebie! Każda dieta powinna zawierać dużo świeżych owoców... zadajesz...
Witaminy z grupy B Witaminy 2012-05-19
Witaminy z grupy B to związki organiczne, które nie są wytwarzane w organizmie ludzkim. Są one niezbędne w naszym życiu, bowiem doskonale wpływają...
Witamina PP Witaminy 2012-05-18
Witamina PP to inaczej niacyna, która występuje w świecie roślin i zwierząt. Jest ona znana również jako czynnik przeciwpelagryczny. Obejmuje ona...
Inozytol - witamina naszego organizmu Witaminy 2012-05-17
Inozytol jest witaminą, którą niedawno wynaleźli naukowcy. Zaliczana jest niekiedy do witamin z grupy B. Związek tej witaminy także produkowany...
Jakie witaminy warto brać zimą? Witaminy 2012-01-23
W zimę organizm potrzebuje specjalnego zestawu witamin i minerałów, ponieważ przestawia się na intensywną pracę. Witaminy są pomocnikiem enzymów i...
Dzika róża - owoc witamin Witaminy 2012-01-20
Dzika róża jest składnikiem wielu mieszanek ziołowych. Zawiera w sobie bardzo dużo witamin, a zwłaszcza witaminy C. Dzięki niej można przygotować...
Copyright © 2006 Ultrasport.pl Kontakt Ultrasport.pl | Regulamin portalu Ultrasport.pl | Polityka prywatności
Serwery zapewnia yn.pl