Wstawanie na snowboardzie

W odróżnieniu od narciarzy, w całej karierze snowboardowej bardzo często przydaje się umiejętność sprawnego i ekonomicznego wstawania z siedzenia.

Jest kilka sposobów wstawania, ale najekonomiczniejszy i najłatwiejszy z nich to wstawanie z klęku.

Wstawanie z klęku:

1. klęcząc na kolanach ustaw deskę prostopadle do linii spadku stoku

2. wbij lekko krawędź przednią (frontside) w śnieg, oderwij kolana od śniegu, podpierając się rękami zacznij prostować nogi

3. przy lekko ugiętych nogach w kolanach spróbuj oderwać jedną, a potem drugą rękę od śniegu, wyprostuj plecy

4. stań w pozycji podstawowej

Wstawanie z siadu:

1. podciągnij deskę mocno pod siebie (ugnij kolana), ustaw ją prostopadle do linii spadku stoku, podeprzyj się o śnieg mocno dwoma rękami,

2. wbij lekko krawędź tylną (backside) w śnieg, unieś biodra w górę, zacznij prostować nogi podnosząc się jednocześnie do góry

3. oderwij przednią rękę od śniegu i dla równowagi wyciągnij ją przed deskę, podpierając się jeszcze przez moment tylną ręką, prostuj nogi i plecy

4. stań w pozycji podstawowej

Uważaj na:
- ciężar ciała musi być równomiernie rozłożony na obydwie nogi

- gdy deska zacznie uciekać-odjeżdżać, oznacza to że albo nose albo tail jest ustawiony w dół;

- nie odpychaj się za mocno abyś nie przewrócił się w drugą stronę (w dół stoku)

Wkrótce zapraszamy na kolejne lekcje.

Piotr Kunysz
www.signx.pl