Wizytówki firm Ogłoszenia / komis Forum UltraSport.pl
 
Strona główna Piłka nożna Siatkówka Koszykówka Formuła 1 Sporty Zimowe Tenis Żużel Sporty walki Inne sporty Lifestyle
Ultrasport poleca
Mistrzostwa Świata RPA 2010 Aktualności Piłka nożna Formuła 1 Siatkówka Koszykówka Sporty zimowe Tenis Żużel Sporty walki Kulturystyka Trening Kulturysty Suplementy Dieta Kulturysty Inne sporty Galeria zdjęć Lifestyle Turystyka UltraFit Słownik Imprezy Sportowe MŚ Brazylia 2014 Euro 2012
Baza ogłoszeń
dodaj ogłoszenie do komisu
Odzież Sprzęt sportowy Sprzęt turystyczny Akcesoria Inne
Wyszukaj firmę
Ogólnopolska baza firm
Ogólnopolska baza firm
Sklepy sportowe Sklepy internetowe Producenci sprzętu Dystrybutorzy sprzętu Wypożyczalnie Noclegi Obiekty sportowe Kluby sportowe Szkoły, Instruktorzy Biura podróży Ośrodki wypoczynkowe Pozostałe...

Kulturystyka Dieta Kulturysty

Piwo po treningu

Dieta Kulturysty 2007-10-11
Czy alkohol wstrzymuje przemianę białka w organizmie i cały trening na marne?

W doniesieniach naukowych brak jednoznacznych dowodów by potwierdzić tezę, że alkohol wpływa negatywnie na przemiany białek w organizmie, wiadomo jednak, że alkohol pobudza przemianę zawartego w wątrobie glikogenu na glukozę, co powoduje brak łatwo dostępnego źródła energii dla organizmu. Po intensywnym treningu musimy uzupełnić zapas glikogenu, który będzie znajdował się na niskim poziomie. W innym wypadku białko potrzebne do rozbudowy mięśni, zostanie wykorzystane jako materiał energetyczny.

Alkohol po treningu może utrudnić proces odbudowy zapasów glikogenu w wątrobie, a w konsekwencji prowadzić do wykorzystania części białka jako składnika dostarczającego energii. Warto również pamiętać, że metabolizm alkoholu jest inny niż węglowodanów i na pewno nie pomoże nam w trakcie intensywnego treningu i łatwo dostarcza nadmiar pustych kalorii, które mogą przyczynić się do wzrostu masy ciała w postaci tłuszczu.

Jeden kufel piwa w zależności od marki dostarcza od 140 do 210 kcal

Autor: Kamil Klemens
Tagi Piwo dieta Piwo odchudzanie Dieta Piwo

Skomentuj artykuł Piwo po treningu

Zarejestruj się Zaloguj się Skomentuj artykuł

Zobacz podobne artykuły do Piwo po treningu

Dania kulturysty Kulturystyka 2010-03-23
Przedstawiam Wam przepisy na zdrowe posiłki kulturystyczne, które pozwolą zwiększyć masę i zachować dobre poczucie. Ich nieodzowną zaletą jest...
Posiłek potreningowy Kulturystyka 2010-03-23
Wiele słyszy się o posiłku po treningowym, nawet czytając moje poprzednie artykuły na temat diety znajdziecie informacje z jakich produktów...
Hardcorowa dieta na rzeźbę Kulturystyka 2010-01-11
W niniejszym artykule przedstawiam dietę na rzeźbę w wersji hard core. Już ta w wersji podstawowej jest trudna do utrzymania, jednak jeśli naprawdę...
Dieta na rzeźbę Kulturystyka 2010-01-11
Dieta ta jest nastawiona na utratę tkanki tłuszczowej. Nie jest to dieta, podczas której można od czasu do czasu trochę pooszukiwać. Trzeba...
Dieta na potężny przyrost masy Kulturystyka 2010-01-11
W tym artykule przedstawię Wam dietę, która ma na celu budowę naprawdę wielkich mięśni . Jedną z najważniejszych zasad przy jej stosowaniu jest...
Jedzenie przed treningiem Dieta Kulturysty 2007-10-12
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, czy jeść śniadanie przed czy po bieganiu. Zależy, bowiem to od wielu czynników: intensywności...
Copyright © 2006 Ultrasport.pl Kontakt Ultrasport.pl | Regulamin portalu Ultrasport.pl | Polityka prywatności
Serwery zapewnia yn.pl