Wizytówki firm Ogłoszenia / komis Forum UltraSport.pl
 
Strona główna Piłka nożna Siatkówka Koszykówka Formuła 1 Sporty Zimowe Tenis Żużel Sporty walki Inne sporty Lifestyle
Ultrasport poleca
Mistrzostwa Świata RPA 2010 Euro 2012 Igrzyska Olimpijskie 2012 Formuła 1 Piłka nożna Siatkówka Koszykówka Sporty zimowe Tenis Żużel Sporty walki Kulturystyka Inne sporty Piłka ręczna Pływanie Rajdy Sporty lotnicze Bieganie Aktualności Trening Sprzęt Słownik biegacza Imprezy Poradnik Galeria zdjęć Kolarstwo KiteSurfing Rugby Żeglarstwo Lekkoatletyka Inne Lifestyle UltraFit Turystyka Słownik Imprezy Sportowe Galeria zdjęć Aktualności
Baza ogłoszeń
dodaj ogłoszenie do komisu
Odzież Sprzęt sportowy Sprzęt turystyczny Akcesoria Inne
Wyszukaj firmę
Ogólnopolska baza firm
Ogólnopolska baza firm
Sklepy sportowe Sklepy internetowe Producenci sprzętu Dystrybutorzy sprzętu Wypożyczalnie Noclegi Obiekty sportowe Kluby sportowe Szkoły, Instruktorzy Biura podróży Ośrodki wypoczynkowe Pozostałe...

Bieganie Słownik biegacza

Obciążenie Trenigowe

Słownik biegacza 2007-04-21

Jest to wielkość pracy określonego rodzaju i intensywności,
jaką wykonał zawodnik w danym ćwiczeniu, jednostce treningowej czy cyklu.
W nich to skupia się całe bogactwo różnorakich reakcji i procesów w obrębie poszczególnych funkcji i narządów uczestniczących w informacyjnym i energetycznym zabezpieczeniu pracy.

Obciążenia treningowe dają się charakteryzować przez dwa parametry:
  • wielkość (objętość) pracy - ilościowa charakterystyka wysiłku,

  • intensywność - składowa jakościowa wyrażająca stosunek mocy aktualnej - rozwijanej w danym zadaniu ruchowym - do mocy maksymalnej możliwej do osiągnięcia.
Tagi Trening siłowy Trening na masę intensywność Trening obciążenie Trening kulturystyka Trening kulturystyczny

Skomentuj artykuł Obciążenie Trenigowe

Zarejestruj się Zaloguj się Skomentuj artykuł

Zobacz podobne artykuły do Obciążenie Trenigowe

Indywidualnie stabilny zakres szybkości Słownik biegacza 2007-04-21
Dotyczy on pewnego stałego poziomu cech zawodnika opartego głównie na wrodzonych i wypracowanych możliwościach szybkościowych.
Indywidualnie niestabilny zakres szybkości Słownik biegacza 2007-04-21
Dotyczy on zdolności rozwijania dużych szybkości w zakresie krótkiego, średniego i długiego czasu trwania obciążeń na treningu i zawodach.
Kros Trening 2007-04-21
Jest to bieg w terenie urozmaiconym, polegający z grubsza rzecz ujmując na połączeniu WB2 i siły biegowej
Kros pasywny Trening 2007-04-21
Podczas realizacji którego, nie wkładamy zbytnio siły w jego ukończenie. Biec należy na "zaliczenie", bez zbytniego angażowania na podbiegach i...
Kros aktywny Trening 2007-04-21
Biegniemy angażując się we wszystkie podbiegi i zbiegi. Należy zawsze tak zaplanować ten trening i tak go poprowadzić, by każde okrążenie było...
Mezocykle i mikrocykle Słownik biegacza 2007-04-21
W naszym szkoleniu podstawowym I lub II stopnia mezocykle (cykl średni) trwają 4-6 tygodni złożone z mikrocykli, które zwykle obejmują pracę...
Copyright © 2006 Ultrasport.pl Kontakt Ultrasport.pl | Regulamin portalu Ultrasport.pl | Polityka prywatności
Serwery zapewnia yn.pl