Wizytówki firm Ogłoszenia / komis Forum UltraSport.pl
 
Strona główna Piłka nożna Siatkówka Koszykówka Formuła 1 Sporty Zimowe Tenis Żużel Sporty walki Inne sporty Lifestyle
Ultrasport poleca
Mistrzostwa Świata RPA 2010 Aktualności Piłka nożna Formuła 1 Siatkówka Koszykówka Sporty zimowe Tenis Żużel Sporty walki Kulturystyka Trening Kulturysty Suplementy Dieta Kulturysty Inne sporty Galeria zdjęć Lifestyle Turystyka UltraFit Słownik Imprezy Sportowe MŚ Brazylia 2014 Euro 2012
Baza ogłoszeń
dodaj ogłoszenie do komisu
Odzież Sprzęt sportowy Sprzęt turystyczny Akcesoria Inne
Wyszukaj firmę
Ogólnopolska baza firm
Ogólnopolska baza firm
Sklepy sportowe Sklepy internetowe Producenci sprzętu Dystrybutorzy sprzętu Wypożyczalnie Noclegi Obiekty sportowe Kluby sportowe Szkoły, Instruktorzy Biura podróży Ośrodki wypoczynkowe Pozostałe...

KATEGORIE Kulturystyka

Mocarne kotwice Kulturystyka 2010-03-23
Jaka część ciała, kiedy jest silnie rozbudowana, przypomina kotwicę? Oczywiście łydka. To dość specyficzny mięsień i stopień jej rozwoju decyduje o całokształcie nóg. Podczas codziennego poruszania się to właśnie...
Kulturystyka - Mocarne kotwice
Nogi ze stali Kulturystyka 2010-03-23
W tym artykule zaprezentuję wymagający trening na nogi, o których wielu kulturystów zapomina. Gdy wchodzisz na siłownię widzisz wokoło gości z wielkimi łapami czy szeroką klatą. Rzadko jednak zdarza się, aby ktoś miał...
Kulturystyka - Nogi ze stali
Trenuj brzuch! Kulturystyka 2010-03-23
Nie od dziś wiadomo, iż zwieńczeniem atletycznej sylwetki jest dobrze wyrzeźbiony brzuch. Każdy z ćwiczących dobrze zdaje sobie z tego sprawę. Nawet jeśli mamy dobrze rozbudowane pozostałe partie mięśni, a brzuch...
Kulturystyka - Trenuj brzuch!
Trening przedramion Kulturystyka 2010-03-23
Któregoś razu dobrze wszystkim znana ikona kulturystyki – Arnold Schwarzenegger – została poproszona przez swojego kolegę o ocenę jego rąk. Ledwo zaczął podwijać rękawy, gdy obecny gubernator Kalifornii...
Kulturystyka - Trening przedramion
Ćwiczenia na większy obwód Kulturystyka 2010-03-23
Artykuł kieruję do osób, które chcą zwiększyć obwód ramion. Poniżej prezentuję trening, dzięki któremu będziecie mogli dodać po kilka centymetrów mięsa na bicepsie i tricepsie. Trening będzie składał się z ćwiczeń...
Kulturystyka - Ćwiczenia na większy obwód
Dania kulturysty Kulturystyka 2010-03-23
Przedstawiam Wam przepisy na zdrowe posiłki kulturystyczne, które pozwolą zwiększyć masę i zachować dobre poczucie. Ich nieodzowną zaletą jest ponadto ich smak. A przecież połączenie: pożywne, smaczne, zdrowe jest...
Kulturystyka - Dania kulturysty
Posiłek potreningowy Kulturystyka 2010-03-23
Wiele słyszy się o posiłku po treningowym, nawet czytając moje poprzednie artykuły na temat diety znajdziecie informacje z jakich produktów powinien się składać posiłek jak powinien wyglądać wagowo (mięso ważymy...
Kulturystyka - Posiłek potreningowy
Ciekawy trening dla średniozaawansowanych Kulturystyka 2010-01-19
Przedstawiony poniżej zestaw to fajny trening na zwiększenie zarówno masy jak i siły. Trening ten jest dość kontuzjogenny więc jak nie zrobicie odpowiedniej rozgrzewki to lepiej się za niego nie zabierajcie....
Kulturystyka - Ciekawy trening dla średniozaawansowanych
Trening dla nowicjuszy Kulturystyka 2010-01-19
Trening ten jest przeznaczony dla osób, które wcześniej nie miały do czynienia ze sportami siłowymi czy treningiem kulturystycznym. Zestaw zaproponowanych ćwiczeń powinniśmy prowadzić przez okres od 6 do 8 tygodni,...
Kulturystyka - Trening dla nowicjuszy
Trening pleców Kulturystyka 2010-01-19
Na wstępie zaznaczę, iż plecy są dość dużą grupą mięśniową i wymagają sporej pracy dla osiągnięcia odpowiedniego wyglądu. Dobrze zbudowane plecy nadają sylwetce pożądanego kształtu. Przydają się także w życiu. Kilku...
Kulturystyka - Trening pleców
Trening barków Kulturystyka 2010-01-19
Barki dopełniają sylwetkę w kształcie litery V. Bez odpowiedniego rozwoju barków nie ma mowy o posturze kulturysty. Dobrze rozwinięte barki nadają sylwetce szerokości i stanowią o kształcie całych ramion. Przedstawiam...
Kulturystyka - Trening barków
Masakrowanie bicepsów Kulturystyka 2010-01-18
Przed rozpoczęciem tego treningu na biceps radzę zrobić sobie przerwę i nie trenować tego mięśnia przez 1-2 tygodnie. Ponadto metodę tę należy stosować nie dłużej niż 3-4 tygodnie gdyż trening jest bardzo wymagający i...
Kulturystyka - Masakrowanie bicepsów
Nogi jak baobaby Kulturystyka 2010-01-18
Patrząc na wielu bywalców siłowni i różnej maści pseudo-kulturystów można zauważyć duże dysproporcje w wyglądzie ich górnej i dolnej części ciała. Większość ćwiczących zaniedbuje dolne partie twierdząc, że nie...
Kulturystyka - Nogi jak baobaby
Klasyczny mix na przyrost masy Kulturystyka 2010-01-18
Cykl który opisuję poniżej składa się z trzech dobrze znanych środków: testosteronu, nandrolonu i metanabolu. Zastosowanie tego cyklu daje dość solidny przyrost masy mięśniowej. Do cyklu można dołożyć dodatkowo środki...
Kulturystyka - Klasyczny mix na przyrost masy
Jak przeciwdziałać kontuzjom Kulturystyka 2010-01-18
W kulturystyce jak i w wielu innych sportach zmorą ćwiczących są kontuzje. Nieprawdą jest, że uzależnione są one od stażu treningowego, rozmiarów sportowca czy jego siły. Każdego dnia widzę na siłowni ludzi, którzy...
Kulturystyka - Jak przeciwdziałać kontuzjom
Kaloryfer bez kompromisów Kulturystyka 2010-01-11
Mięśnie brzucha są specyficzną partią mięśniową. Każdy z ćwiczących marzy o wyrzeźbionym na kształt kaloryfera brzuchu z odpowiednio dociętymi i dobrze odseparowanymi mięśniami. Z pewnością działa to jak magnes na...
Kulturystyka - Kaloryfer bez kompromisów
Copyright © 2006 Ultrasport.pl Kontakt Ultrasport.pl | Regulamin portalu Ultrasport.pl | Polityka prywatności
Serwery zapewnia yn.pl