Bieganie Trening

Kros pasywny

Trening 2007-04-21

Podczas realizacji którego, nie wkładamy zbytnio siły w jego ukończenie.
Biec należy na "zaliczenie", bez zbytniego angażowania na podbiegach i zbiegach.

Ten rodzaj krosu realizowany jest zawsze w pierwszych tygodniach jego
wprowadzenia do planu treningowego
i to bez względu na stopień zaawansowania zawodnika.
Ma to na celu przystosowanie organizmu do nowego wysiłku.
Z treningu na trening należy biegać coraz aktywniej,
tak by w końcu dojść do krosu aktywnego.

dane z www.treningbiegacza.pl

Tagi	Trening bieganie Plan treningowy Plany treningów

Skomentuj artykuł Kros pasywny

Zarejestruj się Zaloguj się Skomentuj artykuł

Zobacz podobne artykuły do Kros pasywny

Trening Weidera - aerobiczna szóstka Trening 2009-02-26

Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia...

Wytrzymałość - Metody kształtowania wytrzymałości do biegów krótkich Trening 2007-05-16

Kształtowanie wytrzymałości do biegów krótkich odbywa się najczęściej metodą przerywaną. W praktyce ten rodzaj wytrzymałości biegowej realizuje się...

Kros Trening 2007-04-21

Jest to bieg w terenie urozmaiconym, polegający z grubsza rzecz ujmując na połączeniu WB2 i siły biegowej

Kros pasywny Trening 2007-04-21

Podczas realizacji którego, nie wkładamy zbytnio siły w jego ukończenie. Biec należy na "zaliczenie", bez zbytniego angażowania na podbiegach i...

Kros aktywny Trening 2007-04-21

Biegniemy angażując się we wszystkie podbiegi i zbiegi. Należy zawsze tak zaplanować ten trening i tak go poprowadzić, by każde okrążenie było...

Metody treningowe stosowane w lekkiej atletyce Trening 2007-04-21

Metoda treningowa to określona droga postępowania w pracy szkoleniowej w celu osiągnięcia możliwie najwyższych efektów.

Najnowsze artykuły

Trening Weidera - aerobiczna szóstka

Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia...

Wytrzymałość - Metody kształtowania wytrzymałości do biegów krótkich

Kształtowanie wytrzymałości do biegów krótkich odbywa się najczęściej metodą przerywaną. W praktyce ten rodzaj wytrzymałości biegowej realizuje się...