Wizytówki firm Ogłoszenia / komis Forum UltraSport.pl
 
Strona główna Piłka nożna Siatkówka Koszykówka Formuła 1 Sporty Zimowe Tenis Żużel Sporty walki Inne sporty Lifestyle
Ultrasport poleca
Mistrzostwa Świata RPA 2010 Euro 2012 Igrzyska Olimpijskie 2012 Formuła 1 Piłka nożna Siatkówka Koszykówka Sporty zimowe Tenis Żużel Sporty walki Kulturystyka Inne sporty Lifestyle UltraFit Zdrowie Odchudzanie Diety Kulinaria Uroda Moda na sportowo Fitness Ciekawostki Turystyka Słownik Imprezy Sportowe Galeria zdjęć Aktualności
Baza ogłoszeń
dodaj ogłoszenie do komisu
Odzież Sprzęt sportowy Sprzęt turystyczny Akcesoria Inne
Wyszukaj firmę
Ogólnopolska baza firm
Ogólnopolska baza firm
Sklepy sportowe Sklepy internetowe Producenci sprzętu Dystrybutorzy sprzętu Wypożyczalnie Noclegi Obiekty sportowe Kluby sportowe Szkoły, Instruktorzy Biura podróży Ośrodki wypoczynkowe Pozostałe...

UltraFit Ciekawostki

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów_

Ciekawostki 2010-02-26
Zbliża się wiosna - już nie długo zaczniesz ubierać się odpowiednio do swojej figury! Marzec jest najlepszym miesiącem, by przywrócić ją do odpowiedniego kształtu. Na samym początku zastanów się jaki kształt przypomina Twoja figura. Rozróżniamy trzy typy sylwetek:

  • jabłko - słabo zarysowana talia, spora ilość tłuszczu na jamie brzusznej,
  • gruszka - wąskie oraz smukłe ramiona, znacznie rozbudowane biodra i uda,
  • kolumna - masywne górne oraz dolne partie ciała,

http://www.ultrasport.pl/files/Image/art_oryg/ultrasport_10587.jpgNadmiaru tłuszczu warto pozbyć się nie tylko ze względu na zbliżającą się wiosnę, ale także dlatego, że bardzo źle wpływa on na nasz organizm. Nadwadze towarzyszy nadciśnienie oraz popularna cukrzyca. Dlatego już dziś zacznij odpowiednie ćwiczenia, które pozwolą Ci się jej pozbyć!


Jeśli Twoja figura przypomina "jabłko" powinnaś skupić się przede wszystkim na ćwiczeniu mięśni brzucha. Jeśli wyglądasz jak "gruszka" zacznij rozwijać górne partię ciała - zwłaszcza ramiona oraz bicepsy. W "kolumnie" natomiast najlepiej sprawdzą się ćwiczenia  wzmacniające mięśnie ramion oraz klatki piersiowej. Ponadto popracuj nad swoimi pośladkami.

W każdej z tych trzech typów figur sprawdzają się ćwiczenia, które kształtują talię oraz wzmacniają uda.

Beata Brzóska
UltraSport.pl
Tagi Ćwiczenia na odchudzanie odchudzanie Nadwaga tłuszcz ćwiczenia sylwetka figura

Skomentuj artykuł Jak pozbyć się zbędnych kilogramów_

Zarejestruj się Zaloguj się Skomentuj artykuł

Zobacz podobne artykuły do Jak pozbyć się zbędnych kilogramów_

Kakao odmładza i wygładza skórę Ciekawostki 2012-01-21
Kakao zazwyczaj kojarzone jest ze składnikiem z którego wytwarzana jest pyszna czekolada. Nie prawda! Kakao jest także źródłem cennych dla skóry...
Rajstopy modelujące nogi Ciekawostki 2012-01-19
Twoje nogi nie są idealne? Pragniesz ukryć zbędne kilogramy? Jest pewien sposób, by temu zaradzić wystarczy tylko dobrać odpowiednie rajstopy i...
Jak wydłużyć i wyszczyplić nogi - porady Ciekawostki 2012-01-17
Chyba każda z Was wie, że niemal każdy mężczyzna zwraca uwagi na nogi kobiety. Martwisz się, że są one zbyt krótkie? Są sposoby, które wydłużą je...
Jak dbać o stopy w zimę? Ciekawostki 2012-01-16
Nadchodzą mroźne dni. Wszystkie zmuszone jesteśmy do chodzenia w ciepłych butach. Zimowe obuwie zazwyczaj jest wygodne jednak nogi są zmęczone,...
Wpływ owoców na organizm człowieka Witaminy 2012-01-07
Marzysz o tym by być piękna i zdrowa? W takim razie ten artykuł jest dla Ciebie! Każda dieta powinna zawierać dużo świeżych owoców... zadajesz...
Czy ananas odchudza? Ciekawostki 2011-12-28
Ananas pochodzi z roślin zielonych z rodziny bromeliowatych. Jest owocem niezwykle soczystym, zawierającym sporą ilość witaminy C, B, oraz enzymów...
Copyright © 2006 Ultrasport.pl Kontakt Ultrasport.pl | Regulamin portalu Ultrasport.pl | Polityka prywatności
Serwery zapewnia yn.pl