Zdrowie Witaminy

Inozytol - witamina naszego organizmu

Witaminy 2009-12-21

Inozytol jest witaminą, którą niedawno wynaleźli naukowcy. Zaliczana jest niekiedy do witamin z grupy B. Związek tej witaminy także produkowany jest produkty spożywcze, oraz powstaje w organizmie w wyniku przemiany materii. Inozytol jest syntetyzowany w nerkach, wątrobie, mózgu i tkankach.

Jeżeli chodzi o produkty spożywcze to występuje w nabiale (mleku), mięsie, owocach, orzechach, zbożu i warzywach. Jeżeli połączymy razem cholinę z inozytolem to możemy brać udział w przemianie cholesterolu, dzięki czemu może uchronić organizm przed arteriosklrozą. Sam inozytol działa na choroby nerwów towarzyszących cukrzycy. Także taką ciekawostką jest że ta witamina pomaga w wytwarzaniu spermy, jednak jej niedobór może być przyczyną niepłodności. Obniża także ciśnienie tętnicze powstałe wskutek stresu. Jednak wadą inozytolu jest, że ta witamina nie lubi kofeiny, dlatego też ludzie, którzy piją po 3 szklanki dziennie może nastąpić jego niedobór. Substancje także tą tracą osoby, którzy spożywają ponad 3 l dziennie wody, co prowadzi do wypłukania inozytolu z organizmu. Jest doskonałym preparatem przeciwko wypadaniu włosów i łamliwości paznokci.

Beata Brzóska
UltraSport.pl

Tagi	Cukrzyca cholina inozytol Witaminy z grupy B kofeina Inozytol - witamina naszego organizmu witamina przemiana cholesterolu arteioskleroza niepłodność ciśnienie tętnicze

Skomentuj artykuł Inozytol - witamina naszego organizmu

Zarejestruj się Zaloguj się Skomentuj artykuł

Zobacz podobne artykuły do Inozytol - witamina naszego organizmu

Jakie witaminy warto brać zimą? Witaminy 2012-01-23

W zimę organizm potrzebuje specjalnego zestawu witamin i minerałów, ponieważ przestawia się na intensywną pracę. Witaminy są pomocnikiem enzymów i...

Dzika róża - owoc witamin Witaminy 2012-01-20

Dzika róża jest składnikiem wielu mieszanek ziołowych. Zawiera w sobie bardzo dużo witamin, a zwłaszcza witaminy C. Dzięki niej można przygotować...

Wpływ owoców na organizm człowieka Witaminy 2012-01-07

Marzysz o tym by być piękna i zdrowa? W takim razie ten artykuł jest dla Ciebie! Każda dieta powinna zawierać dużo świeżych owoców... zadajesz...

Witaminy w zimę! Witaminy 2011-12-24

Bardzo często zdarza się, że w porze zimowej zapominamy o uzupełnieniu naszej diety w warzywa i owoce. Są one bogatym i naturalnym źródłem witamin....

Inozytol - witamina naszego organizmu Witaminy 2009-12-21

Inozytol jest witaminą, którą niedawno wynaleźli naukowcy. Zaliczana jest niekiedy do witamin z grupy B. Związek tej witaminy także produkowany...

Witamina D Witaminy 2009-05-14

Witamina D inaczej zwana kalcyferolem występuje w organizmie w postaci tzw. prowitamin ( cholesterolu, czyli witaminy D3). Jest ona bardzo...