Odchudzanie Diety na odchudzanie

Dieta makrobiotyczna

Diety na odchudzanie 2010-01-28

Dieta makrobiotyczna jest znana od bardzo dawna. Została ona opracowana przez Georga Oshawa. Zawiera ona w pożywieniu dużo pierwiastka Yang (mięso, jaja, sól) oraz Yin (słodycze, nabiał, owoce).

Zasady diety makrobiotycznej

- Równoważenie pożywienia typu Yang z pożywieniem typu Jin

- 60% diety powinny stanowić naturalne pełne ziarna zbóż

- Nie wolno spożywać soków owocowych

- Zupy należy przygotowywać na bazie warzyw lub fermentowanej soi

- 35% diety powinny stanowić warzywa, gdyż są one źródłem witamin oraz makro i mikroelementów. Najlepiej spożywać sałatę, brokuł, por, marchew, seler, kalafior. Należy unikać ziemniaków, pomidorów, papryki, cukinii i bakłażanów

- Należy ograniczyć niegazowaną wodę mineralną, napoje gazowane, kawę, herbatę, ponieważ zakłócają one w organizmie równowagę Yin i Yang,

- Nie wolno spożywać produktów, które zawierają tłuszcze zwierzęce

Dzięki tej diecie można szybko oczyścić organizm z toksyn i w ciągu zaledwie dwóch tygodni stracić około pięciu kilogramów! Pamiętaj, że źle skonstruowana dieta może doprowadzić do skutków ubocznych między innymi do anemii, zmęczenia oraz osłabienia organizmu. Nie powinny jej stosować osoby z osteoporozą, chorzy na serce, a także kobiety w czasie menopauzy.

Przykładowy jadłospis

Śniadanie

- Grzanka z ciemnego chleba posmarowana łyżeczką miodu, do tego herbata ziołowa

Obiad

- Zupa jarzynowa, lub zupa kalafiorowa

Kolacja

- Pulpeciki z prosa z warzywami, utarta rzodkiewka z podpieczonymi algami

Zobacz nasze przykładowe diety:

Beata Brzóska
UltraSport.pl

Tagi	Błonnik odchudzanie Nadwaga witaminy owoce warzywa toksyny mikroelementy makroelementy zdrowa dieta Dieta makrobiotyka Dieta makrobiotyczna Yin Yang anemia Diety Diety na odchudzanie

Skomentuj artykuł Dieta makrobiotyczna

Zarejestruj się Zaloguj się Skomentuj artykuł

MAKROBIOTYKA. ***** ~Bartosz GIRK, W-wa 2012-01-08 18:15:32

ZOBACZ TEŻ TO (1ES, 1GJK, 2GJK): ♥♥♥♥♥

CHLEB TYPU KR-IRL. PODSTAWA TO; ENERGIA (ANTYCUKRZYCOWY). *****
1.TEMAT.
http://pl.netlog.com/annakwiek/blog/blogid=169358#blog

ANOTHER ARTICLES _______:…

skomentuj wypowiedź

Zobacz podobne artykuły do Dieta makrobiotyczna

Dieta odmładzająca Diety na odchudzanie 2012-01-06

Odmładzająca dieta polega na spożywaniu soków z warzyw i owoców. Dzięki niej możesz nie tylko zgubić zbędne kilogramy, ale także zregenerować i...

Dieta ze zwiększoną ilością wapnia Diety na odchudzanie 2010-08-11

Dieta ta pomaga Ci nie tylko w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, ale także pozwali na dostarczenie dużej ilości wapnia do Twojego organizmu....

Dieta mineralno-witaminowa Diety na odchudzanie 2010-06-29

Dieta mineralno-witaminowa trwa od siedmiu do dwudziestu jeden dni. Dzięki niej w ciągu zaledwie jednego tygodnia możesz zgubić nawet jeden...

Dieta grejpfrutowa Diety na odchudzanie 2010-03-30

Dieta grejpfrutowa została wymyślona przez żywieniowców oraz lekarzy z klinki w Oslo. Głównym jej składnikiem jest oczywiście grejpfrut, który ma w...

Dieta ziemniaczana Diety na odchudzanie 2010-03-13

Wszyscy myślą że ziemniaki to zwykłe warzywa, które tuczą. Jest to nie prawda, gdyż posiadają one w bardzo dużo zalet - wzmacniają włosy,...

Dieta dr Haya Diety na odchudzanie 2010-03-12

Dieta dr Haya jest to dieta rozdzielna, można ją stosować przez kilka tygodni. Amerykański lekarz po wielu badaniach stwierdził, że łączenie...