Odchudzanie Diety na odchudzanie

Dieta makaronowa

Diety na odchudzanie 2010-01-20

Dużo ludzi stwierdza że makaron jest tuczący, lecz to nie prawda, ponieważ makaron ma w sobie dużo błonnika, skrobi, żelaza i magnezu, które wpływają na przyspieszenie przemiany materii. Natomiast zazwyczaj makarony spożywamy z sosami, które są bombą kaloryczną. Dieta makaronowa ma w sobie dużo węglowodanów, które są źródłem energii.

Dieta ta ma także w sobie dużo zalet:

- Jest tania,

- Jest łatwa,

Dzięki niej można zrzucić w ciągu tygodnia około 2 kg. Pamiętamy o tym by dziennie nie przekroczyć 1200 kalorii, na obiad i kolację powinno się jeść po 4 dag makaronu z jednym z naszych sosów, pijemy dużo wody mineralnej niegazowanej i ziołowych herbat, można także pić herbatę lub kawę lecz nie mogą one zawierać cukru. Sosy jakie polecamy to:

- sos curry,

- sos pomidorowy z cukinią,

- sos słodko- kwaśny,

- sos ziołowy,

Przykładowy jadłospis

Śniadanie:

- 2 kromki pełnoziarnistego chleba z cienko posmarowanym masłem, do tego ser żółty i pomidor,
II Śniadanie:

- sok z marchwi lub pomidorów lub 2 sucharki i pomarańcza,

Obiad:

- makaron z sosem słodko-kwaśnym,

Podwieczorek:

- pudding ryżowy z rodzynkami,

Kolacja:

- bułka grahamka z cienko posmarowanym masłem, do tego serek wiejski ze szczypiorkiem, jogurt,

Beata Brzóska
UltraSport.pl

Tagi	Błonnik Otyłość Węglowodany odchudzanie Nadwaga dieta witaminy kalorie Dieta makaronowa

Skomentuj artykuł Dieta makaronowa

Zarejestruj się Zaloguj się Skomentuj artykuł

Re: Dieta makaronowa ~Karusia 2011-04-27 14:43:20

Wiecie, że tę dietę stosowała sama Sophia Loren!? Ciekawe, czy to dlatego tak rewelacyjnie wygląda? Znalazłam świetne przepisy na dania z makaronem http://ucztujemy.pl/

skomentuj wypowiedź

Zobacz podobne artykuły do Dieta makaronowa

Dieta odmładzająca Diety na odchudzanie 2012-01-06

Odmładzająca dieta polega na spożywaniu soków z warzyw i owoców. Dzięki niej możesz nie tylko zgubić zbędne kilogramy, ale także zregenerować i...

Dieta ze zwiększoną ilością wapnia Diety na odchudzanie 2010-08-11

Dieta ta pomaga Ci nie tylko w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, ale także pozwali na dostarczenie dużej ilości wapnia do Twojego organizmu....

Dieta mineralno-witaminowa Diety na odchudzanie 2010-06-29

Dieta mineralno-witaminowa trwa od siedmiu do dwudziestu jeden dni. Dzięki niej w ciągu zaledwie jednego tygodnia możesz zgubić nawet jeden...

Dieta grejpfrutowa Diety na odchudzanie 2010-03-30

Dieta grejpfrutowa została wymyślona przez żywieniowców oraz lekarzy z klinki w Oslo. Głównym jej składnikiem jest oczywiście grejpfrut, który ma w...

Dieta ziemniaczana Diety na odchudzanie 2010-03-13

Wszyscy myślą że ziemniaki to zwykłe warzywa, które tuczą. Jest to nie prawda, gdyż posiadają one w bardzo dużo zalet - wzmacniają włosy,...

Dieta dr Haya Diety na odchudzanie 2010-03-12

Dieta dr Haya jest to dieta rozdzielna, można ją stosować przez kilka tygodni. Amerykański lekarz po wielu badaniach stwierdził, że łączenie...