Odchudzanie Diety na odchudzanie

Dieta dr Haya

Diety na odchudzanie 2010-03-12

Dieta dr Haya jest to dieta rozdzielna, można ją stosować przez kilka tygodni. Amerykański lekarz po wielu badaniach stwierdził, że łączenie niektórych produktów razem jest bardzo niebezpieczne ponieważ tuczą, lecz osobne stosowanie produktów sprzyja odchudzaniu.

Chcielibyście sie pewnie dowiedzieć dlaczego się tak dzieje. Otóż dzieje się tak, ponieważ niektóre grupy pokarmów mają inny czas trawienia. Np. Skrobia czyli ziemniaki i makaron trawi się przez 2 godziny, a mięso aż 4 godziny. Lecz gdy połączymy ziemniaki i mięso razem to wydłuży się czas trawienia nawet do 8 godzin.

Aby nie łączyć produktów spożywczych trzeba podzielić je na 3 główne grupy:
- białkowa ( jaja, mleko, jogurt, mięso, majonez, owoce- jabłka, kiwi, czereśnie, gruszki)
- węglowodanowa( zierna, płatki owsiane, chleb razowy, ziemniaki, piwo, owoce- banany, winogrona, figi)
- naturalna ( tłuszcze- oleje roślinne, masło), ( śmietana, warzywa- szparagi, buraki, kalafior, por, dynia, ogórek, sałata, seler, cukinia, pieczarki, czosnek, rzodkiewka), ( owoce- awokado),( wędliny, zioła)

Nigdy nie łączymy razem produktów z grupy białkowej i węglowodanowej, lecz obie grupy można łączyć z produktami naturalnymi.

Pamiętamy również o tym aby w czasie diety pić 2 litry wody niegazowanej, herbatki ziołowe i owocowe, przed każdym posiłkiem wypić szklankę soku ze świerzych warzyw. Jeden posiłek w ciągu dnia powinien składać się z samych owoców lub z samych warzyw. Drugi posiłek powinnien być z produktów skrobiowych i następny posiłek ma być z produktów, które zawierają białko. Dzięki tej diecie można zgubić 2,5- 3 kg w ciągu tygodnia.

Beata Brzóska
UltraSport.pl

Tagi	Otyłość odchudzanie Nadwaga zgrabna sylwetka dieta dieta dr Haya produkty białkowe produkty węglowodanowe produkty naturalne

Skomentuj artykuł Dieta dr Haya

Zarejestruj się Zaloguj się Skomentuj artykuł

Zobacz podobne artykuły do Dieta dr Haya

Dieta ze zwiększoną ilością wapnia Diety na odchudzanie 2010-08-11

Dieta ta pomaga Ci nie tylko w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, ale także pozwali na dostarczenie dużej ilości wapnia do Twojego organizmu....

Dieta mineralno-witaminowa Diety na odchudzanie 2010-06-29

Dieta mineralno-witaminowa trwa od siedmiu do dwudziestu jeden dni. Dzięki niej w ciągu zaledwie jednego tygodnia możesz zgubić nawet jeden...

Dieta odmładzająca Diety na odchudzanie 2010-06-28

Odmładzająca dieta polega na spożywaniu soków z warzyw i owoców. Dzięki niej możesz nie tylko zgubić zbędne kilogramy, ale także zregenerować i...

Dieta grejpfrutowa Diety na odchudzanie 2010-03-30

Dieta grejpfrutowa została wymyślona przez żywieniowców oraz lekarzy z klinki w Oslo. Głównym jej składnikiem jest oczywiście grejpfrut, który ma w...

Dieta ziemniaczana Diety na odchudzanie 2010-03-13

Wszyscy myślą że ziemniaki to zwykłe warzywa, które tuczą. Jest to nie prawda, gdyż posiadają one w bardzo dużo zalet - wzmacniają włosy,...

Dieta dr Haya Diety na odchudzanie 2010-03-12

Dieta dr Haya jest to dieta rozdzielna, można ją stosować przez kilka tygodni. Amerykański lekarz po wielu badaniach stwierdził, że łączenie...